Er fluor godt eller skadeligt?
I de senere år er debatten om, hvorvidt fluor er skadeligt, blusset op – især blandt småbørnsforældre. Det er dog ikke første gang, fluor vækker bekymring; det blev også diskuteret tilbage i 1960’erne og 70’erne. Forskellen i dag er, at diskussionen spredes hurtigt gennem blandt andet sociale medier og når ud til nye grupper.
Hvad siger tandplejen?
Lad os starte med, hvorfor tandlæger og tandplejere kraftigt anbefaler regelmæssig brug af fluor. Når vi spiser kulhydrater, udsættes tænderne for syreangreb, som gradvist nedbryder emaljen og gør tænderne mere sårbare over for huller (karies). Fluor virker ved at bremse denne nedbrydning og fremme en hurtig genopbygning af emaljeoverfladen. Det vil sige, at fluor både forebygger og reducerer risikoen for karies. Emaljen på nye tænder er ekstra følsom, og derfor understreger tandplejen, hvor vigtigt det er, at især børn og unge bruger fluorholdige produkter. Du kan også læse mere om hvilken betydning fluor har i tandpasta.
Hvorfor er der bekymring omkring fluor?
Bekymringen skyldes, at fluor i meget høje doser kan give bivirkninger. Hvis man i barndommen regelmæssigt får for meget fluor, mens tænderne dannes, kan det føre til emaljeforandringer og hvide eller brune pletter på tænderne. Meget høje doser over længere tid kan endda give øget knogletæthed. Men det er vigtigt at påpege, at disse bivirkninger kun er set i områder med naturligt meget højt fluorindhold i drikkevandet – og typisk i varme klimaer, hvor folk drikker store mængder vand.
Med andre ord: Ingen af disse bivirkninger er aktuelle ved de fluormængder, som anbefales af tandplejen i Danmark, hvor fluorindholdet i drikkevandet generelt er lavt.
Sådan undgår du, at små børn får for meget fluor
De fleste har hørt, at man kan blive dårlig, hvis man sluger tandpasta – og det er faktisk korrekt. Ved indtag af for meget fluor på én gang kan man opleve forgiftningssymptomer som kvalme. Mængden, der skal til, er dog stor: En gennemsnitlig 2-årig skal spise en hel tube børnetandpasta for at blive syg.
Hvis du som forælder er bekymret, er det godt at huske tommelfingerreglen: En mængde tandpasta på størrelse med en ært – eller barnets lillefingernegl – er præcis nok.
FAQ: Er fluor godt eller skadeligt?
Fluor i meget høje doser kan være skadeligt og føre til bivirkninger som emaljeforandringer og i ekstreme tilfælde øget knogletæthed. Men ved de mængder, der anbefales i Danmark, er fluor sikkert og effektivt til at forebygge huller i tænderne.
Fluor hjælper med at beskytte tænderne mod syreangreb, der kan føre til karies. Det styrker emaljen og hjælper med at genopbygge den, hvilket gør det til en vigtig del af tandplejen – især for børn og unge med nye, følsomme tænder.
For meget fluor i barndommen, mens tænderne dannes, kan føre til hvide eller brune pletter på tænderne (dental fluorose). Det ses dog kun ved langvarig overeksponering, som typisk forekommer i områder med naturligt højt fluorindhold i drikkevandet.
Kun hvis de sluger store mængder. En gennemsnitlig 2-årig skal spise en hel tube tandpasta for at blive syg. For at undgå dette bør man bruge en mængde tandpasta svarende til en ært eller barnets lillefingernegl.
Debatten blusser op med jævne mellemrum og forstærkes i dag af sociale medier. Mange forældre bliver bekymrede, men videnskabelige anbefalinger og erfaring fra tandplejen viser, at fluor i passende mængder er både sikkert og gavnligt.