Skift til os Book tid
Ny Patient, book tid

Hvorfor skal man bruge tandtråd?

Et spørgsmål, vi ofte får hos Colosseum Tandlægerne, er: Hvor ofte skal man bruge tandtråd? Det kan virke besværligt og tidskrævende at bruge tandtråd, og derfor springer mange over det. Men tandtråd er en grundlæggende nødvendighed, hvis du vil bevare en god mundhygiejne og sunde tænder.

Hvorfor er tandtråd så vigtigt?

Tandtråden fjerner madrester og bakterier, som sætter sig mellem tænderne og langs tandkødet – steder, som tandbørsten ikke når. Hvis disse bakterier bliver siddende, dannes der plak – en tynd, usynlig belægning af bakterier. Plakken kan omdannes til tandsten, som er svær at fjerne og gør det vanskeligt at holde tænderne rene. Det kan i sidste ende føre til hævet, betændt og blødende tandkød – også kaldet tandkødsbetændelse (gingivitis). Regelmæssig brug af tandtråd er den bedste måde at forebygge både tandkødsbetændelse og paradentose (tandkøds- og knogletab).

Tandtråd om morgenen eller aftenen – gør det en forskel?

Vi anbefaler, at du bruger tandtråd én gang om dagen. Mange vælger at gøre det om aftenen for at holde munden ren natten over. Men hvis du er for træt om aftenen, fungerer det lige så godt om morgenen – eller på et andet tidspunkt, der passer dig bedre.

Hvordan bruger man tandtråd korrekt?

Det kræver lidt øvelse, men med disse trin bliver det både lettere og mere effektivt:

  1. Tag ca. 40 cm tandtråd og vikl det omkring langfingeren på hver hånd.
  2. Hold tandtråden fast mellem tommel- og pegefinger, så du har 2,5–5 cm tråd mellem hænderne.
  3. Før forsigtigt tandtråden ind mellem tænderne.
  4. Bøj tråden rundt om tanden i en C-form og før den op og ned langs tandens side – gerne lidt ind under tandkødet.
  5. Undgå at bruge for mange kræfter eller trække hårdt, da det kan skade tandkødet.
  6. Gentag processen for alle tænder. Bagest i munden kan det være lettere at bruge en mellemrumsbørste i stedet for tandtråd.

Spørg gerne din tandlæge eller tandplejer næste gang, du er til kontrol – de kan vise dig, hvordan du bruger tandtråd korrekt.

Find og kontakt din lokale klinik

FAQ – Tandtråd og mundhygiejne

Tandtråd fjerner madrester og bakterier mellem tænderne og langs tandkødet – steder, som tandbørsten ikke når. Uden tandtråd dannes plak, som kan føre til tandsten, tandkødsbetændelse og i værste fald paradentose.

Plak og bakterier, der bliver siddende, kan give betændt og blødende tandkød. Over tid kan det føre til tandkødsbetændelse (gingivitis) og paradentose, som kan medføre knogletab og tandløsning.

Én gang dagligt er nok. Mange bruger tandtråd om aftenen, men det vigtigste er, at du gør det regelmæssigt – morgen, aften eller når det passer dig bedst.

  • Tag ca. 40 cm tandtråd og vikl omkring langfingrene.

  • Hold ca. 2,5–5 cm stram tråd mellem tommel- og pegefingre.

  • Før forsigtigt tandtråden mellem tænderne.

  • Bøj den i en C-form rundt om tanden og før den op og ned.

  • Gå let under tandkødet, uden at skade det.

  • Gentag for alle tænder. Bagest i munden kan mellemrumsbørster være lettere.

Ja. Mellemrumsbørster eller tandstikker kan være gode alternativer – især hvis du har større mellemrum mellem tænderne.