Fire tips til dig med tandlægeskræk

Synes du, det er ubehageligt at gå til tandlægen? Du er langt fra alene. Næsten hver femte voksne føler ubehag, og ca. 5 % lider af svær tandlægeskræk. Det er altså helt normalt at føle uro ved tandlægebesøg – og absolut intet at skamme sig over.

Det vigtigste er at huske, at selvom du føler dig utryg, så gør du dig selv en stor tjeneste ved at gå regelmæssigt til tandlæge. Risikoen for større problemer bliver nemlig mindre, og hvert besøg bliver både hurtigere, nemmere – og ofte billigere.

Hvad skyldes tandlægeskræk?

For de fleste handler det om følelsen af at miste kontrollen eller tidligere dårlige oplevelser hos tandlægen. For nogle kan tandlægebesøget endda vække minder om traumatiske begivenheder som overfald, ulykker eller alvorlig sygdom. Psykologer peger på, at det netop er kontrolltabet, der udløser angst i tandlægestolen.

Fire tips til dig med tandlægeskræk

Fordi tandlægeskræk er så almindeligt, er det vigtigt at vide, at tandlæger er vant til at håndtere det. Her er nogle råd, der kan hjælpe både dig og din tandlæge:

1. Informér os inden dit besøg
   Fortæl allerede ved tidsbestilling, hvordan du har det, og at du ønsker at komme til en tandlæge med erfaring i at behandle patienter med tandlægeskræk. Det giver dig de bedste forudsætninger for en tryg oplevelse.
2. Tal med tandlægen med det samme
   Fortæl tandlægen om din uro, så I sammen kan lægge en plan. Del gerne, hvis der er bestemte dele af behandlingen, du synes er særligt ubehagelige, og stil alle de spørgsmål, du har. Hvis du bliver mere rolig af, at tandlægen forklarer, hvad der sker trin for trin, så sig det. Eller hvis du hellere vil tale om noget andet undervejs, så giv besked. Tandlægen er vant til at møde patienter med angst og vil gerne hjælpe dig.
3. Tag en ven med
   Hvis du føler dig tryggere med en ven ved din side, så tag en med, du stoler på. Forklar tandlægen hvorfor, så I kan finde den bedste måde at gøre det på i rummet.
4. Fejr din indsats
   Hvis du lider af tandlægeskræk, er hvert gennemført tandlægebesøg en bedrift, der fortjener at blive fejret. At tage mod til sig og møde op er en præstation – så beløn dig selv bagefter! Tænk også over, hvad der gik godt, og hvordan du bedst forbereder dig mentalt til næste gang.

Hvordan håndterer vi svær tandlægeskræk?

Ved svær tandlægeskræk findes der klinikker, der tilbyder beroligende medicin eller fuld narkose under behandlingen. I særligt alvorlige tilfælde kan et behandlingsforløb med professionel hjælp være nødvendigt for at overvinde frygten.